” Uczyń zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne globalnym priorytetem” – to hasło ŚWIATOWEGO DNIA ZDROWIA PSYCHICZNEGO ….

Dobre samopoczucie psychiczne, emocjonalne i społeczne wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Ciągły stres i pęd życia codziennego mocno wpływa na nasze zdrowie….Jak więc o to wszystko dbać…

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uporać się z codziennym stresem:

Skup się na pozytywnych myślach,

Bądź aktywny fizycznie,

Skoncentruj się na zdrowym odżywianiu,

Dobrze się wyspać,

Unikaj używek,

Zrelaksuj się i pozytywnie naładuj ,

Znajdź cel i znaczenie,

Pamiętaj, że są koło Ciebie osoby, z którymi warto porozmawiać, które potrafią wysłuchać …